Меко раздвижване всяка сутрин.
Йога за начинаещи - не за Instagram. Мира нагласява всичко спрямо твоето тяло, дори да не си се разтягал/а от училище.
4–6 септември 2026 · Вила Дейзи Форест, Родопите
Йога Ритрийт в Родопите с Мишел Фостър - събудете се отпочинали и леки в тялото си
Три дни йога, дишане, истинска храна и тишина сред боровете на Дейзи Форест - без хапчета за сън, без строги режими, сложни практики и натоварващи тренировки. Не е необходим и предишен опит.
Ами ако само един уикенд е достатъчен, за да усетиш колко различно можеш да се чувстваш?
5
Петима специалисти
Грижат се да извлечеш максимална полза за тялото и ума си - всеки в своята област.
Малка група
Само 18 места, за да получи всеки нужното внимание и грижа.
1
Една цел
Да усетиш промяната с тялото си - не само на теория.
Какво да очаквате от тези три дни
Няма да те засипваме с теория - тя е навсякъде и рядко променя нещо. За три дни няма да станеш друг човек. Но тялото ти ще усети, за миг, че е възможно. Ще се докоснеш до начин на живот, който сега може да ти изглежда труден, скъп или „не за теб“ - и ще си тръгнеш, знаейки, че не е.
Това е начин на живот, който хората свързват с:
- По-малко напрежение и по-спокоен ум
- По-добър, по-дълбок сън
- По-леко храносмилане и повече енергия през деня
- Повече лекота и подвижност в тялото, по-малко схванатост
- По-малко възпаления и по-добро цялостно здраве в дългосрочен план
- По-стабилно настроение и повече яснота
Целта ни не е да го разбереш с главата си. А да го усетиш - с тялото и емоциите си. Три дни, в които за миг докосваш това, което смяташ за невъзможно, трудно или бавно - и откриваш, че е напълно възможно. И то точно за теб.
Начинаещ
Ако си напълно начинаещ: няма от какво да се притесняваш. Всичко е съобразено с теб - идваш такъв, какъвто си и просто усещаш. Не ти трябва никакъв опит или подготовка.
Средно напреднал
Ако вече практикуваш: тук ще имаш накъде да задълбочиш. Ще обогатиш знанията и опита си и ще добавиш нови, мощни техники към вече наличните ти практики.
Три дни, съвсем различни от ежедневието
Дишане, което сваля напрежението за минути.
Счетоводителите и икономистите, които идват в класовете на Мира, казват, че след това заспиват по-лесно, отколкото с хапче.
Енергийни движения и ритуал край огъня.
Вечер, на живия огън, оставяш нещо, което носиш отдавна. Не се иска да вярваш в нищо - просто да присъстваш.
Три хранения на ден, приготвени за теб.
Изцяло растителни - но нито „болнични“, нито безвкусни. И се учиш да ги правиш вкъщи: бързо, евтино, вкусно.
Веган торта без захар, брашно и глутен.
Правите я заедно. Ще преобърне представата ти какво е „здравословен десерт“.
Тишина, каквато в града няма.
Борови гори, разходки в резервата, огън вечер, разговори, смях - и телефонът в джоба.
Запази моето място
Защото искам да се чувствам по-добре и да намаля напрежението
За тези, които знаят какво търсят
Ако вече практикуваш - ето какво те чака подробно.
Йога
Съобразена с всяко ниво, за начинаещи и напреднали.
Пранаяма
Дихателни техники за успокояване на ума и нервната система.
Медитативни практики
Насочване на фокуса навътре.
Енергийни движения (пасове) от традицията на Карлос Кастанеда
Водени от Павел Павлов, сертифициран инструктор по Being Energy® (методология на института ELSI, Лос Анджелис). Работим със събиране и преразпределяне на личната сила, насочването ѝ и Преглед на живота.
Обред край огъня
Освобождаване от нежеланото.
Една практика изненада
Мощен инструмент, който ще остане с теб дълго след уикенда. Пазим я за участниците.
Защо си струва да ѝ вярваш
Мишел преподава йога безплатно - по два пъти седмично, по два часа. Не за пари, а защото вижда какво прави с хората.
От 5 години не е стъпвала при лекар или зъболекар. Не заради късмет - заради начина, по който се движи, диша и се храни.
„Хората идват при нея схванати, натоварени, изморени. И излизат от залата други хора. Това не е обещание върху брошура - случва се всяка седмица.“
Води те екип от петима, не един човек
Мира Михова (Мишел)
Лицензиран йога инструктор (Българска федерация по йога, НСА „Васил Левски“). Води йога, дишане и медитациите.
Павел Павлов
Инженер и сертифициран инструктор по енергийни практики (Being Energy®). Води енергийните движения и ритуала край огъня.
Велина Георгиева
Майстор сладкар с 5 години опит във веган десертите. С нея правите тортата без захар и глутен. Преминала множество обучения за холистично здраве.
Коцето Борисова
За нея готвенето е грижа и медитация. Грижи се вкусът да е на ниво през целия престой.
Лейля Илиева
Грижи се за организацията и комфорта, за да мислиш само за преживяването.
За теб е, ако:
- Си начинаещ/а или средно напреднал/а - не ти трябва никакъв опит.
- Усещаш възрастта в ставите, гърба и съня си.
- Работиш с числа, срокове и отговорност и трудно се изключваш.
- Подозираш, че има по-лек начин да се чувстваш в тялото си, но още не си го усетил/а.
Не е за теб, ако:
- Търсиш парти уикенд с алкохол - тук не е това.
- Искаш екстремен спорт и натоварване - темпото е меко и навътре.
- Не си готов/а поне за три дни да оставиш телефона настрана.
Цялата вила - само за нашата група
Дейзи Форест е новопостроена планинска вила сред вековни борове, в местността Кастракли - на 7 км от Борино и на километри от градския шум.
За тези три дни цялата вила е само за групата. Никакви външни хора - само вие, 18 души.
Всяка стая със собствена баня. Уютни и чисти с красиви гледки. Резерват и римски мост на пешеходно разстояние.
Какво получаваш
Включено в цената:
- Две нощувки във Вила Дейзи Форест (4-ти и 5-ти септември)
- Всички йога практики, пранаяма и медитации с топ експерти
- Енергийните практики и ритуалът край огъня
- Обучение по здравословно хранене + практическо приготвяне на веган десерт
- Закуски, обеди и вечери през целия престой приготвени от специалист по здравословно хранене; кафе, чай и вода
- Всички необходими материали
Не включва: транспорт до Борино (помагаме на желаещите да пътуват заедно).
400 €-53%
188 €
на човек - цена за първото издание
Запазваш мястото си с 100 € капаро (или плащаш цялата сума веднага).
Само 18 места. Първо издание - следващите ще са на по-висока цена.
Остават: 9 места
Запази моето мястоЗащото искам да се чувствам по-добре и да намаля напрежението
Въпроси и отговори
Запази място
Попълни формата и ще се свържем с теб до 24 часа, за да потвърдим мястото ти.
Три дни са малко. Но понякога стигат, за да си спомниш как се чувства тялото ти, когато спре да е на автопилот.
18 места. Първо издание. 4–6 септември. Очакваме те в Дейзи Форест.
Запази моето мястоЗащото искам да се чувствам по-добре и да намаля напрежението